Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 lokakuuta 2019
|
83,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 66,1 kg.
Vielä jäljellä: 13,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1166 kcal
|
Rasva: 54,26g | Prot: 97,72g | Hh: 61,32g.
Aamiainen: Hacendado Lomo Embuchado. Lounas: Tomate Frito, Ajo, Cebollas, Hacendado Lentejas Cocidas, Martínez Chorizo Oreado, Martínez Chorizo Oreado , Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). Päivällinen: Huevo, Calabacín. Välipalat/Muut: Hacendado Lomo Embuchado, Hacendado Pan Tostado Integral Bajo en Sal y Azúcar. lisää...
|
|
2584 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 40 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - quierounavida
|