Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 lokakuuta 2019
|
80,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1300 kcal
|
Rasva: 33,66g | Prot: 83,37g | Hh: 158,71g.
Aamiainen: Ducoco Água de Coco. Lounas: Prats Suco de Laranja Integral, Frango a Milanesa, Vapza Carne Seca Desfiada, Grão-de-Bico, Ovo de Codorna, Camarão no Forno ou Grelhado, Friboi Fraldinha Assada, Macarrão. Päivällinen: Doriana Margarina Cremosa com Sal, Visconti Torrada Integral, Ducoco Água de Coco, Pullman Pão de Forma. Välipalat/Muut: Trakinas Bolacha Recheada. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|