|
Вчера я поела на 1500 ккал тупо из-за того, что пила сидр (250 ккал) и поужинала у тёти (спагетти, кусочек мяса и салатик)
Взвешиваться не смогу до вторника, но буду придерживаться питания до 1000 ккал
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2019:
|
1451 kcal
|
Rasva: 36,91g | Prot: 57,24g | Hh: 223,79g.
Aamiainen: Холодный Кофе со Сливками, Банан, Овсяная каша на молоке. Lounas: Яблоко, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), От Палыча Суп-Лапша Домашняя с Курицей. Päivällinen: Яблочный Пирог, Грудка Индейки, Простоквашино Ряженка 4%, Овощное Рагу. Välipalat/Muut: Дикси Пицца Школьная с Колбасой, Маслинами и Паприкой, Зеленый Чай, Манник. lisää...
|
|
1673 kcal
|
Harjoitus:
19.000 - 3 tuntia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
|