Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2013
|
108,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 46,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2013:
|
1377 kcal
|
Rasva: 97,12g | Prot: 88,29g | Hh: 27,03g.
Aamiainen: red onion, Sea Salt, egglands best grade a large, red pepper, zucchini, spinach, olive oil. Lounas: Newman's Own Caesar Dressing, red onion, red pepper, zucchini, spinach, Cucumber (with Peel), Black Olives, chicken breast. Päivällinen: blue cheese dressing, blue cheese, steak, romaine. Välipalat/Muut: cucumber, cream cheese horizon, lox, Black Tea Bags, crystal Light. lisää...
|
|
3021 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|