Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 marraskuuta 2019
|
58,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2019:
|
1553 kcal
|
Rasva: 58,61g | Prot: 99,34g | Hh: 164,40g.
Aamiainen: Белый Город Молоко 2,5%, Брокколи, Яйцо, Все Хотят Орехов Арахисовая Паста Классическая, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Магнит Банан. Lounas: 365 Дней Кукуруза, Помидоры, Мистраль Гречневая Крупа, Куриное Филе Жареное без Масла, Оливковое Масло, Капуста Белокочанная, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный. Päivällinen: Приготовленная Тыква, Сырники с Рисовой Мукой, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Все Хотят Орехов Арахисовая Паста Классическая, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Välipalat/Muut: Nutricia Нутризон, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Лента Творог Зерненый со Сливками 5%, Фруто Няня Фруктовое Пюре Яблоко-Груша, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Красное Яблоко, Белевская Пастила Пастила Яблочная без Сахара. lisää...
|
|
1963 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 83Yulia83
|