Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 marraskuuta 2019
|
60,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2019:
|
1132 kcal
|
Rasva: 45,18g | Prot: 47,68g | Hh: 136,04g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе с Молоком и Сахаром, Красные Помидоры, Яичница. Lounas: Хлеб Черный, Фасолевый Суп. Päivällinen: Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Тыквенные Панкейки, Чай с Сахаром, Лента Рис с Морковью и Луком, Жареная Куриная Ножка без Покрытия (Кожа Съедена). Välipalat/Muut: Красное Яблоко, Чай с Сахаром, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Красное Яблоко. lisää...
|
|
1845 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti ja 35 minuuttia, Kotityöt - 3 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|