Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 marraskuuta 2019
|
76,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 12,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2019:
|
1246 kcal
|
Rasva: 46,55g | Prot: 63,27g | Hh: 152,92g.
Aamiainen: Грецкие Орехи, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Овсянка Запаренная, Сахар, Кофе, Valio Сыр Ольтермани 17%, Кофе с Молоком. Lounas: Куриное Филе, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Päivällinen: Чудесный Лес Шиитаке Грибы Маринованные, Самбери Капуста Маринованная с Морковью, Макароны Отварные, Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Красное Яблоко, Ашан Гранат, Сахар, Кофе, Сахар, Кофе, Хурма. lisää...
|
|
2253 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|