Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 marraskuuta 2019
|
61,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2019:
|
1636 kcal
|
Rasva: 62,34g | Prot: 68,83g | Hh: 194,35g.
Aamiainen: Reinert Bärchen-Wurst, Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Bauernbrot, Hühnersuppe. Lounas: Gebratenes, Paniertes Schweinekotelett, Reis (Gekocht). Päivällinen: Leibniz Butterkeks, Hühnersuppe. Välipalat/Muut: Sprengel Edelste Pralinen. lisää...
|
|
2230 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Työ - 4 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - likulenok
|