Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2013
|
65,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2013:
|
1465 kcal
|
Rasva: 69,07g | Prot: 72,91g | Hh: 155,09g.
Aamiainen: Pain de Mie Complet Extra Moelleux, Sucre Poudre, Café. Lounas: Poires, Fromage Blanc Velouté 3%, Huile d'Olive, Rôti de Dinde, Petit Pois Cuisinés aux Lardons, Asperge, Fenouil. Päivällinen: Poires, Fromage Blanc Velouté 3%, Salade Mixte, Pain de Mie Complet Extra Moelleux, Oeuf Dur, Fenouil, Huile d'Olive, Petit Pois Cuisinés aux Lardons. lisää...
|
|
2444 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia, Seisominen - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Olivier.gregory
|