Päiväkirja - NNN-1420, 01 marras 19

Сегодня у меня будет больше еды, чем вчера!!! Хотя за 2-3 часа пищевого окна наесть много ккал можно в основном либо не ПП едой, либо большим количеством пищи, ну или семечки, орешки (но, бл*ть, дорого орешки покупать, а семечки и не хочется...)  

Доброе утро, девочки! Рискнула сегодня одеть прошлогодние осенние вещи, пальто и юбка в пору пришлись, чему очень рада, 🤗 весной-то примеряла, пальтишко даже не смогла застегнуть 😅 Теперь бы в зимний пуховик влезть, совсем новый, купила в прошлом году, из-за хорошей скидки 2 разных, но один был немного маловат, думала схудну маленько, ну не тут то было 🙊Подожди зима мне бы пару кгшек скинуть😁 

Доброе утро, девочки! Я хожу в зимней куртке 44 размера (покупала её после гибели сыновей в весе 54 кг)... Джинсы контрольные надевала с утра, застегнула! Мне на зиму джинсы надо покупать, а я боюсь не угадать с размером)  

Привет девочки! Ну как? Держитесь? Очень жду 10 для взвешивания! И одновременно боюсь, вдруг не будет прогресса! ,🙈 

Привет, позитивщицы! В плане питания вроде всё нормально, весы как спрятала - так и не достаю! Сегодня, правда, контрольные джинсы еле натянула, но, надеюсь, это последствия вчерашней тренировки в зале (ноги и особенно мышцы ЖЖЖЖЖЖ под слоем ЖЫРА болят)))  

Привет всем! Нормально держусь, правда отвесов нет, ну хоть и не прибавляю и на том спасибо 😁  

Позитивщицы, простите меня..., но сегодня я нарушаю... - до ох*ения хочу сладкого... 2 конфетки желейные ситуацию не спасли... И пошла я в 20. 15 в магазин 🤦 

Остановись мгновение 😁 

Натали ты как? В магазине не все смела с полок сладкое? Я тоже вчера дала джазу! Была на детском день рождении и съела тортика за себя и за дочу 🙈благо торт был суфле и не очень сладкий, бисквит не ела. А от суфле последнее время прямо тащусь! Конфеты птичье молоко беру, шоколад срезаю а ем только серединку 🥴 

Обожралась козинаков и хурмы... И совесть не мучает абсолютно! Теперь сладкого я захочу не скоро!  

Девочки, мне надоел срач под моим фото... Я пока закрыла свою ленту, на пару дней - не больше, но вписывать и считать всё буду!, так что меня не вычёркивайте и теряйте 🙏🙏🙏 

Девочки, привет. Я немного пропадала, но все норм.  

Я вчера тоже обожралась🤭, с подружкой встречаемся 1 раз в 3 года и она тоже на подсчёте. Грех не отметить 😂😂😂😂 

Наташ, ничего себе. А повод срача? Опят получают, как правильно худетт🤦‍♀️. Не теряем, ждём, бдим 

Повод срача - моё лицо, макияж... Кому-то не нравятся мои брови, кому-то губы, один молодой человек просто написал, что я не красавица, а жду хвалебных комментариев... Ну и всё в этом духе  

Доброе утро девочки. Еле дотерпела до 10 не взвешиваясь.🙈 Все, взвесилась, отвес есть, правда хотелось по больше, но грешки были, 🙄поэтому все справедливо 😔 

Доброе утро, девочки ☕☕☕! Я взвешусь завтра - вчера была в зале, поэтому сегодня взвешиваться было бы неинтересно из-за отёчности мышц... Ем как обычно - ИГ! - вчера, например, с 17.00 до 19.00..., сегодня, возможно, завтракообед будет чуть раньше, в 16.00... Джинсы контрольные надевала, нормально было вчера утром, но после тренировки еле-еле натянула, конечно 🤷 

Натали, ты молодец, тренеруешься регулярно! А мне сегодня муж сказал:" это хорошо конечно что есть отвес, но не плохо было что бы ты и дома занималась, прес качать и бедра.. " 🙈🙊 он конечно прав, но я такая ленивка! Пошла в зал у весе 95 и так мне тяжко было заниматься! Там груповое кардио, а с таким весом поскачи! Аж колени заболели. Решила хоть десятку сбросить, потом снова пойти. ☺️ 

Калинка, с большим весом и нельзя прыгать! Надо ходить много, ну и питание... У нас в зале тренер и эллипс не советует при большом весе, и велотренажёр только с горизонтальной нагрузкой (со спинкой)! Но силовые тренировки можно - на руки, плечи, спину, грудные мышцы. Ты попробуй сходить в зал на пробную тренировку, они обычно бесплатные  

А насчёт того, что я регулярно тренируюсь - если бы я не любила вкусно поесть (точнее пожрать))), результаты были бы лучше!