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Hoje faz 32 dias que estou na Cetogênica, sem supervisão nenhuma. Só agora consegui uma consulta com a nutricicionista que me aconselhou a Low Carb e alguns exercícios que podem ser feitos em casa mesmo (Hiit).
Portanto amanhã, todas minhas refeições serão low carb, com excessão da refeição após o Hiit, que será uma refeição cetogênica.
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2019:
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1248 kcal
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Rasva: 88,50g | Prot: 60,24g | Hh: 53,50g.
Lounas: Coco Do Vale Coco Ralado Desidratado Parcialmente Desengordurado , Nestlé Creme de Leite, Amoras, Banha de Porco
, Pernil Assado, Acelga, Acelga Cozida. Päivällinen: Banha de Porco
, Cebolas, Dr. Oetker Cacau Solúvel 100%, Contra-filé, Agrião, Couve Refogada, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Nestlé Creme de Leite, Café. Välipalat/Muut: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). lisää...
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