Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 marraskuuta 2019
|
63,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2019:
|
1142 kcal
|
Rasva: 42,08g | Prot: 82,57g | Hh: 102,85g.
Aamiainen: Empada Brasil Empada de Frango. Lounas: Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sadia Bisteca Suína , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Päivällinen: Do Bem Suco Misto de Abacaxi com Hortelã, Leve Moqueca. Välipalat/Muut: Herbalife Barra de Proteína, Walmart Queijo Mussarela, Pêra Portuguesa. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evaspinola
|