Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 lokakuuta 2019
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1146 kcal
|
Rasva: 42,36g | Prot: 69,03g | Hh: 123,17g.
Aamiainen: Herbalife Herbal Concentrate Original, Herbalife Shake de Café. Lounas: Abobrinha Cozida, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Peixe, Peixe. Päivällinen: Herbalife Sopa de Frango com Legumes. Välipalat/Muut: Yoki Pipoca Natural com Sal, Do Bem Suco de Abacaxi com Hortelã, Bela Ischia Suco de Abacaxi com Hortelã Light, Óleo de Palma, Wafers de Baunilha (Mais Gordura). lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evaspinola
|