Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 marraskuuta 2019
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2019:
|
2321 kcal
|
Rasva: 105,60g | Prot: 161,90g | Hh: 173,39g.
Aamiainen: Mantequilla, Pan de Yema, Azúcar Morena, Café Instantáneo. Lounas: Atún en Aceite (Enlatado), Pepino (Pelado), Hamburguesa Casera. Päivällinen: San Jorge Galleta de Soda, Hamburguesa Casera, Mantequilla, Pan de Yema, Café Instantáneo, Azúcar Morena. lisää...
|
|
1804 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|