Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 marraskuuta 2019
|
59,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 marraskuuta 2019:
|
1697 kcal
|
Rasva: 86,67g | Prot: 102,81g | Hh: 134,00g.
Aamiainen: Приготовленная Тыква, Все Хотят Орехов Арахисовая Паста Классическая, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Банан, Овощи, Яйцо. Lounas: Говядина Отварная, Приготовленная Тыква, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Приготовленная Тыква. Päivällinen: Twix Twix, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Приготовленная Тыква, Говядина Отварная. Välipalat/Muut: Красное Яблоко, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня. lisää...
|
|
1871 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 25 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 45 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 83Yulia83
|