|
Талия 67, ляжка 52
|
63,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 marraskuuta 2019:
|
2546 kcal
|
Rasva: 64,12g | Prot: 176,12g | Hh: 136,90g.
Aamiainen: Домашняя Кухня Тыква на Пару, Pretto Сельдь под Шубой с Рикоттой , Bombbar Протеиновый Батончик Cinnamon, Bombbar Протеиновый Батончик Гречишный , Bombbar Протеиновый Батончик Гречишный , ВкусВилл Молоко 3,2%, Домашняя Кухня Тыква на Пару, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Pretto Сельдь под Шубой с Рикоттой . Lounas: Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Bombbar Протеин Малиновое Печенье , 5Океан Кольца Кальмара Сушёные с Ароматом Копчености, Chikalab Mulatta Шоколадная Паста с Фундуком, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Chikalab Mulatta Шоколадная Паста с Фундуком, Bombbar Протеиновый Батончик Гречишный , William Lawson's Виски, ВкусВилл Ветчина Куриная, Перекресток Чиабатта , Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Салат Айсберг, Pretto Сельдь под Шубой с Рикоттой, Bonfesto Рикотта Лайт, Перекресток Чиабатта Премиум Бездрожжевая. Välipalat/Muut: William Lawson's Виски, William Lawson's Виски, William Lawson's Виски, William Lawson's Виски, William Lawson's Виски, William Lawson's Виски, William Lawson's Виски, William Lawson's Виски, William Lawson's Виски, William Lawson's Виски, William Lawson's Виски, William Lawson's Виски, William Lawson's Виски. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ekasinitsyna
|