Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 marraskuuta 2019
|
75,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,8 kg.
Vielä jäljellä: 16,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 marraskuuta 2019:
|
2922 kcal
|
Rasva: 134,79g | Prot: 101,44g | Hh: 286,65g.
Aamiainen: 7 Days Круассан с Кремом "Ваниль", Greenfield Зеленый Чай, Natura Сыр Арла Натура Сливочный, Лукашинские Апельсины с Розмарином, Му-У Молоко 2,5%, Простоквашино Творог 5%. Lounas: От Палыча Киевский Торт, Массандра Вино Белое Сухое, Плов с Куриной Грудкой. Päivällinen: 7 Days Круассан с Кремом "Ваниль". Välipalat/Muut: Коровка из Кореновки Мороженое Шоколадное, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. lisää...
|
|
2231 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 6 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 54 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|