Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 marraskuuta 2019
|
88,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 marraskuuta 2019:
|
1907 kcal
|
Rasva: 47,25g | Prot: 172,41g | Hh: 193,90g.
Aamiainen: Margarina, Bauducco Torrada Tradicional , Sadia Presunto Cozido Magro, Canto de Minas Queijo tipo Cottage Light, Ovo, Clara de Ovo. Lounas: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Montevérgine Tub-In Avelã , Danette Danette, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Välipalat/Muut: Banana Nanica, Proteína Pura Albumina Sabor Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - brenorafael2
|