Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 marraskuuta 2019
|
90,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,2 kg.
Vielä jäljellä: 22,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 marraskuuta 2019:
|
1783 kcal
|
Rasva: 135,73g | Prot: 61,54g | Hh: 79,71g.
Aamiainen: Kraft Sharp Cheddar Cheese, Finely Shredded, Truvia Sweetener (Packet), Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Twinings Earl Grey Tea, Great Value Pork Sausage Patty, Eggland's Best Large Grade A Eggs. Lounas: Oscar Mayer Center Cut Bacon, Wellsley Farms Garlic & Butter Croutons, Grape Tomatoes, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Homemade Buttermilk Ranch Dressing, Fresh Express Baby Spinach, Pearls Large Black Olives. Päivällinen: Twinings Earl Grey Tea, Truvia Sweetener (Packet), Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Great Value Enriched White Bread, Skippy Extra Crunchy Super Chunk Peanut Butter. Välipalat/Muut: Celestial Seasonings Sleepytime Herbal Tea, Truvia Sweetener (Packet), Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Atkins Endulge Chocolate Coconut Bar (MINUS Sugar Alcohol). lisää...
|
Painonpudotus 6,4 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Debbie Cousins
|