Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2013
|
108,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 15,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2013:
|
2110 kcal
|
Rasva: 117,16g | Prot: 57,93g | Hh: 235,38g.
Aamiainen: Kaffee, Vitafit, Fleischkäse, Becel, Butterkäse, Vollkornbrötchen, Ei. Päivällinen: Gemüse, Rahmsoße, Kartoffeln, Fleischkäse. Välipalat/Muut: Mandelkuchen, Senseo Latte, Sekt. lisää...
|
|
3327 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 1 tunti, Istuminen - 3 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|