Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 marraskuuta 2019
|
71,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2019:
|
1968 kcal
|
Rasva: 93,63g | Prot: 105,90g | Hh: 180,95g.
Aamiainen: Elstar, Wilhelm Brandenburg Salami Spitzenqualität, Meggle Butter Alpenzart, Mischkornbrot, Kaffee mit Milch, Edeka Elsässer Winzerkäse. Lounas: Elstar, Mischkornbrot, Omelett oder Rührei, Qi2 Beef Snack Classic, Gartenkrone Buttergemüse. Päivällinen: Sweet Valley Birnen, Elstar, Zwetschgen, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Multinorm Diät Vitalkost Vanille-Geschmack. Välipalat/Muut: Qi2 Pro Big Crunch. lisää...
|
|
2352 kcal
|
Harjoitus:
Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 1 tunti ja 40 minuuttia, Lepo - 19 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 3 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|