Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 marraskuuta 2019
|
88,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2019:
|
2310 kcal
|
Rasva: 90,11g | Prot: 160,91g | Hh: 207,79g.
Aamiainen: Italac Leite Integral, Pullman Pão de Forma, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Lounas: Santa Helena Paçoca, Danette Danette, Salada de Maionese, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Ovo, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - brenorafael2
|