Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 marraskuuta 2019
|
67,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2019:
|
1617 kcal
|
Rasva: 76,13g | Prot: 98,97g | Hh: 142,08g.
Aamiainen: Justin's Nut Butter Organic Peanut Butter - Classic, Designer Whey Chocolate Whey Protein Powder, Whole Milk, Unsalted Whipped Butter Stick, Shrimp, Boiled Egg, Honey Mustard Dressing, Wild Harvest Mixed Greens & Spinach Salad, Natural Grocers Organic Raw Pumpkin Seeds, Banana Bread, Tortilla Corn Chips, Feta Cheese , Fat Flush Soup, Bagel with Cream Cheese, Jennie-O All Natural Turkey Burger Lean White Turkey, Strawberries, Coffee with Cream. lisää...
|
|
1759 kcal
|
Harjoitus:
Pilates - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|