Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 marraskuuta 2019
|
76,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2019:
|
2534 kcal
|
Rasva: 61,61g | Prot: 145,56g | Hh: 358,31g.
Aamiainen: 구운계란, GS 아메리카노 블랙, 토마토, 찐고구마. Lounas: 배추김치, 버섯볶음, 참나물무침, 비비고 차돌 된장찌개, 공기밥. Päivällinen: Quaker Oatmeal, 신라면 건면, 햇살닭 페퍼콘 스팀 닭가슴살, 대파, 파프리카, 양파, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 양배추, 오이, 목살구이, 마늘종, 상추, 깻잎, 건빵. Välipalat/Muut: 바나나, 마이프로틴 임팩트웨이 초코스무스. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|