Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 marraskuuta 2019
|
85,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 30,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2019:
|
812 kcal
|
Rasva: 40,53g | Prot: 83,20g | Hh: 34,70g.
Lounas: 芋絲, 煮熟的西蘭花（新鮮）, 番茄, 三文魚. Päivällinen: 蔬菜沙律, 忌廉芝士, 龍利魚, 椰菜花. Välipalat/Muut: 秋葵（冷凍）, 7－11信洲唐辛子蛋 蛋, 乾烤杏仁（無鹽）. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - sausuenshing
|