|
bubur outmell lagi.. yummy
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2019:
|
967 kcal
|
Rasva: 33,78g | Prot: 65,28g | Hh: 104,73g.
Aamiainen: Wortel, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Quaker Instant Oatmeal Grain. Lounas: Tomat, Mangga, Ikan Bandeng Goreng, Lemon, Wortel, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Päivällinen: Bihun Goreng, Entrasol Quickstart, Ikan Bandeng Goreng. Välipalat/Muut: Tahu Goreng, Blewah Melon, Blewah Melon, Kecap Asin (Kedelai), B.J. Bawang Merah Goreng, Bango Kecap Manis. lisää...
|
|
1541 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 10 minuuttia, Cardio - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - NS Riliska
|