Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 marraskuuta 2019
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2019:
|
914 kcal
|
Rasva: 32,83g | Prot: 53,42g | Hh: 95,97g.
Aamiainen: Apel, Mangga. Lounas: Tomat, Quaker Oat, Minyak Wijen, Wortel, Dada Ayam. Päivällinen: Bakmi GM Cap Cay Kuah, Nasi Putih. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - shellapermataa
|