|
Mañana retomo oficialmente la dieta
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2019:
|
1503 kcal
|
Rasva: 52,74g | Prot: 53,24g | Hh: 181,57g.
Aamiainen: Pan Integral de Centeno, Mantequilla, Pan de Yema, Café Instantáneo, Azúcar Morena, Aceitunas Negras. Lounas: Ajinomen Sopa Instantanea Pollo, Pepino (Pelado), Cebollas, Pechuga de Pollo. Päivällinen: Queso de Cabra, Azúcar Morena, Café Instantáneo. Välipalat/Muut: Cerveza, Queso Fresco, Queso de Cabra, San Jorge Galleta de Soda, Pan Integral de Centeno. lisää...
|
|
1852 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Siivous - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|