Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 marraskuuta 2019
|
62,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2019:
|
816 kcal
|
Rasva: 28,86g | Prot: 62,08g | Hh: 77,76g.
Aamiainen: Груша, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Арахис, Летний День Молоко 3,2%. Lounas: Растительное Масло, Uncle Ben's Соус Кисло-Сладкий с Ананасом, Мистраль Булгур, Куриное Филе. Päivällinen: Epica Simple Яблоко Тыква Злаки Лён. lisää...
|
|
1712 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 19 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 11 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Olga-Bond
|