Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 marraskuuta 2019
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2019:
|
2098 kcal
|
Rasva: 85,45g | Prot: 84,10g | Hh: 245,63g.
Aamiainen: Parmalat Молоко 1,8%, Кофе, Яйцо, Оливковое Масло, Лаваш, Помидоры, Салат Айсберг, Авокадо Авокадо. Lounas: Макдоналдс Цезарь Ролл, Кофе с Сахаром. Päivällinen: Valio Сыр Ольтермани 17%, Помидоры, Лаваш, Цикорий с Молоком. Välipalat/Muut: Евразия Шарик Мороженого, Elizabeth Вафли с Какао, Яблоком и Корицей, Кофе с Сахаром. lisää...
|
|
2265 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|