Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 marraskuuta 2019
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2019:
|
3253 kcal
|
Rasva: 137,78g | Prot: 152,50g | Hh: 380,71g.
Aamiainen: Thé sans Sucre, Alesto Noix du Brésil, Datte, Lait, Quaker Flocons d'avoine (40g), Oeuf. Lounas: Weider High Protein, Daunat Thon Crudité XXL . Päivällinen: Noix du Brésil, Datte, Oasis Tropical (Canette), Oeuf, Taco. lisää...
|
|
2191 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|