Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 marraskuuta 2019
|
61,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2019:
|
2156 kcal
|
Rasva: 56,36g | Prot: 84,14g | Hh: 331,48g.
Aamiainen: Aldi Bio Knusper-Müsli, Milfina Milch 1,5% Fett, Orangen, Aldi Himbeeren Tiefgefroren, Milbona Skyr Pur. Lounas: Weizenbrötchen, Gurke (mit Schale), Frikadelle, Almare Forellen Filets, Balsamico, Zwiebeln, Tomaten, Kartoffeln. Päivällinen: Weizenbrötchen, Sol&Mar Piri-Piri Scharfe Chillisauce, Zucchini, Möhren, Champignons. Välipalat/Muut: Corny Free Schoko (20g), Kaffee, Twix Spekulatius, Favorina Gefüllte Lebkuchenherzen, Milfina Milch 1,5% Fett. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|