|
slightly up today but that is due to a lovely roast dinner yesterday and an eat almost everything day including pudding,worth it though
|
84,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2019:
|
1006 kcal
|
Rasva: 70,55g | Prot: 50,17g | Hh: 30,55g.
Aamiainen: PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Co-Op Raspberries, Fage Total 5% Greek Yoghurt, Tesco Whole Foods Walnut Halves, MyProtein Organic Chia Seeds, Hulled Sunflower Seeds, Asda Golden Linseeds. Lounas: Cheddar Cheese , Egg Omelette, Tesco Bacon, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk. Välipalat/Muut: Asda Ginger Nuts Biscuits, Ginger , Fresh Lemon Juice, Fresh Lime Juice, Dairylea Cheese Triangle, Celery, Cathedral City Cheddar Cheese. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|