Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 marraskuuta 2019
|
89,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2019:
|
1887 kcal
|
Rasva: 59,90g | Prot: 175,43g | Hh: 153,09g.
Aamiainen: Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Sadia Mussarela, Italac Leite Integral, Pullman Pão de Forma. Lounas: Bauducco Pão de Mel, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Ovo, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Itambé Leite em Pó Integral, Proteína Pura Albumina Sabor Chocolate. lisää...
|
Painonnousu 7,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - brenorafael2
|