Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 kesäkuuta 2010
|
69,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 12,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2038 kcal
|
Rasva: 77,33g | Prot: 98,66g | Hh: 253,46g.
Lounas: Salt & Vinegar Potato Chips, Deli Oven Roasted Beef, Deli Style Sliced Colby Jack Cheese, Granny Smith Apples, Roman Meal 100% Whole Grain Bread. Päivällinen: Honey Wheat Bread, Aussie Cheese Fries (Regular), Chicken on the Barbie. Välipalat/Muut: Tootsie Roll (Midgees), Crispy Meal Bars - Chocolate Peanut Butter. lisää...
|
|
2587 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 20 minuuttia, Uinti (hidas) - 30 minuuttia, Kuntoilulaite (raskas) - 1 tunti ja 2 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 8 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|