Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 kesäkuuta 2010
|
68,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1329 kcal
|
Rasva: 57,46g | Prot: 55,19g | Hh: 163,30g.
Aamiainen: Granny Smith Apple. Lounas: Salt & Vinegar Potato Chips, Grape Jelly, Creamy Peanut Butter, Roman Meal 100% Whole Grain Bread. Päivällinen: Buttery Ready Rice, Steamed Broccoli, Grilled Chicken, Compleats Pasta Primavera with Chicken. Välipalat/Muut: Dark Chocolate Squares. lisää...
|
|
2931 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 10 minuuttia, Seisominen - 2 tuntia, Shoppailu - 1 tunti, elliptical - 37 minuuttia, Istuminen - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 13 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 3 tuntia, Kotityöt - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|