Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 heinäkuuta 2010
|
68,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,0 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1611 kcal
|
Rasva: 95,40g | Prot: 51,32g | Hh: 136,03g.
Lounas: Bite Size Gold Tortilla Chips, Medium Salsa, Roman Meal 100% Whole Grain Bread. Päivällinen: Chili Terlingua Chili with Toppings (Bowl), Classic Sirloin with Toast, Bottomless Tostada Chips with Salsa, Homestyle Fries with Entree. Välipalat/Muut: Granny Smith Apples. lisää...
|
|
2343 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 6 tuntia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 40 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Seisominen - 45 minuuttia, Toimistotyö - 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|