Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 heinäkuuta 2010
|
67,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1483 kcal
|
Rasva: 76,73g | Prot: 64,54g | Hh: 134,05g.
Aamiainen: Chili Terlingua Chili with Toppings (Bowl), Bottomless Tostada Chips with Salsa, Classic Steak. Päivällinen: Ketchup, Real Mayo, Sugar Cookie, Hamburger Bun, 1/3 lb buffalo burger, Potato Wedges. Välipalat/Muut: Reese's Pieces Candy. lisää...
|
|
2414 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Seisominen - 2 tuntia, Istuminen - 5 tuntia, Elliptical - 40 minuuttia, Lepo - 2 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 12 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|