Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 heinäkuuta 2010
|
65,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1485 kcal
|
Rasva: 39,46g | Prot: 68,48g | Hh: 217,48g.
Aamiainen: Instant Oatmeal. Lounas: Mini Delights Chocolatey Drizzle, Potatoes (Flesh, Without Salt, Boiled), Baby Carrots, Pork Roast (Lean Only Eaten). Päivällinen: Garlic Bread Pizza - Pepperoni, Granny Smith Apples, Fresh Mixers Sweet Hickory BBQ Chicken. Välipalat/Muut: Medium Salsa, Bite Size Gold Tortilla Chips. lisää...
|
|
2703 kcal
|
Harjoitus:
Elliptical - 35 minuuttia, Istuminen - 6 tuntia ja 25 minuuttia, Shoppailu - 1 tunti ja 30 minuuttia, Seisominen - 2 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 30 minuuttia, Toimistotyö - 3 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|