Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 heinäkuuta 2010
|
65,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1353 kcal
|
Rasva: 60,68g | Prot: 37,78g | Hh: 172,64g.
Aamiainen: Roman Meal 100% Whole Grain Bread, Instant Oatmeal. Päivällinen: Tomatoes, Mt. Olive Fresh Kosher Dill Pickles, Mayonnaise, Lettuce, One Serving of Fries, Ketchup, Little Hamburger. Välipalat/Muut: Kettle Corn 100 Calorie Pop, Mini Delights Chocolatey Drizzle, Granny Smith Apples, Sweet Tarts. lisää...
|
|
2759 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 30 minuuttia, Vaellus - 2 tuntia ja 40 minuuttia, Istuminen - 9 tuntia, Lepo - 20 minuuttia, Nukkuminen - 11 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|