Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 marraskuuta 2019
|
70,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2019:
|
1160 kcal
|
Rasva: 38,07g | Prot: 45,52g | Hh: 162,49g.
Aamiainen: Nasi Goreng tanpa Daging. Lounas: Air (Botol), Nasi Putih, Ayam Goreng, Bayam. Välipalat/Muut: Seblak, Singkong. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|