Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 marraskuuta 2019
|
113,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 53,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2019:
|
1110 kcal
|
Rasva: 73,45g | Prot: 80,15g | Hh: 34,01g.
Aamiainen: Café Expresso, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Lounas: Alface, Ovo Cozido, Extra Frango Assado. Päivällinen: Pepino (com Casca), Abobrinha Refogada, Frango Desfiado, Alface. Välipalat/Muut: Nestlé Leite em Pó Ninho, Abacate. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Muriel_Tavares
|