|
Necesito saber mejor tamaño de las porciones de fideos y carne y pollo? Me confunde no saber bien que esta bien o es demasiado
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2019:
|
1008 kcal
|
Rasva: 58,48g | Prot: 48,57g | Hh: 77,13g.
Aamiainen: Natural Seed Super Granola , Café, Lulemuu Barra de Arroz con Semillas. Lounas: Zanahorias Pequeñas, Tomates Cherry, Huevo. Päivällinen: Ensalada Mixta, Carne. Välipalat/Muut: BC Mermelada Frutilla, Riera Tostadas Light, Manzana, Frutos Secos Tostados. lisää...
|
|
 Kommentit
para qué tengas una idea lo mejor es combinar los cereales (un cuarto del plato), las carnes (el tamaño de tu palma) y combinar con verduras (la mitad del plato)
05 marras 19 jäseneltä: Nubi Go
|
Trata de no comer cereales (arroz, avena, pastas, centeno, etc) con verduras como la papa, la batata, tapioca o choclo. Ya que ambos contienen bastante carbohidratos. La opción siempre es combinar fuentes de carbohidratos con proteínas (sean carnes, legumbres, frutos secos, etc) 😘
05 marras 19 jäseneltä: Nubi Go
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - debbiemarkus
|