Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 marraskuuta 2019
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2019:
|
1112 kcal
|
Rasva: 20,62g | Prot: 36,42g | Hh: 202,81g.
Aamiainen: Aceitunas Negras, Azúcar Morena, Café Instantáneo, Pan Integral de Centeno. Lounas: Queso Fresco, Cebollas, Trigo Duro. Välipalat/Muut: Azúcar Morena, Café Instantáneo, San Jorge Galleta de Soda, Bonle Manjar Blanco. lisää...
|
|
2620 kcal
|
Harjoitus:
Pyykin - 4 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Shoppailu - 1 tunti, Siivous - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 9 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|