Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 marraskuuta 2019
|
68,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2019:
|
2530 kcal
|
Rasva: 54,74g | Prot: 138,47g | Hh: 259,50g.
Aamiainen: ダノン オイコス プレーン・加糖, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル. Lounas: 豚汁, なか卯 カツ丼 並. Päivällinen: ハイボール, 生ビール, セブンイレブン 玄米ごはん, 明治屋 脂肪の少ないコンビーフ, イオン株式会社 タン塩レモンマリネ. Välipalat/Muut: ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 ココア風味. lisää...
|
|
1984 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 9 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hikari55@
|