Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 maaliskuuta 2013
|
65,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2013:
|
1680 kcal
|
Rasva: 60,57g | Prot: 97,10g | Hh: 185,28g.
Aamiainen: Pain de Mie Complet Extra Moelleux, Sucre Poudre, Café. Lounas: Pain de Mie Complet Extra Moelleux, Colin D Alaska Poisson Pane, Mâche, Huile d'Olive, Fromage Blanc Velouté 3%, Poires. Päivällinen: Haricots Verts, Prunes, Clémentines, Fromage Blanc Velouté 3%, Côtelette de Porc Grillée ou Cuite au Four, Brocoli, Pain de Mie Complet. Välipalat/Muut: Orange sans Pulpe, Sucre Poudre, Café. lisää...
|
|
2457 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Seisominen - 9 tuntia, Istuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Olivier.gregory
|