Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 marraskuuta 2019
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2019:
|
924 kcal
|
Rasva: 32,06g | Prot: 73,92g | Hh: 85,84g.
Aamiainen: Яйцо, Лента Авокадо, Летний День Молоко 3,2%, Меридиан Горбуша Слабосолёная, Пекарня Суворов Хлеб Бородинский с Изюмом и Семечкой. Lounas: 365 Дней Морская Капуста, Куриное Филе, Мистраль Булгур, Uncle Ben's Соус Кисло-Сладкий с Ананасом, Растительное Масло. Päivällinen: Алтайская Буренка Кефир 1%, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Фруто Няня Фруктовые Кусочки Яблоко-Персик. lisää...
|
|
1604 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Olga-Bond
|