Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 marraskuuta 2019
|
62,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2019:
|
1401 kcal
|
Rasva: 39,03g | Prot: 130,39g | Hh: 124,75g.
Aamiainen: MD Fette Biscottate Integrali, MD Fette Biscottate Integrali, Milbona Skyr Fragola. Lounas: Valsolata Carne in Gelatina, My Best Veggie Insalata di Bulgur & Quinoa con Ceci e Verdure. Päivällinen: Esselunga Equilibrio Bevanda Vegetale Avena, Sapor di Cascina Fiocchi di Latte, Fagiolini Bolliti, Petto di Pollo. Välipalat/Muut: Land Yogurt Bianco Magro 0,1% di Grassi, Mela, Mandorle, Prosciutto Crudo, Sapor di Cascina Fiocchi di Latte, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Le Farine Magiche Farina di Avena Integrale. lisää...
|
|
2634 kcal
|
Harjoitus:
Vesijumppa - 1 tunti, TRX - 1 tunti, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - eclipse.88
|