Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 marraskuuta 2019
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2019:
|
1003 kcal
|
Rasva: 49,03g | Prot: 58,56g | Hh: 84,36g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Кофе с Молоком и Сахаром, Салат Овощной с Маслом, Яичница. Lounas: Хлеб Черный, Борщ с Говядиной. Päivällinen: Кофе с Молоком и Сахаром, Варенье, Бежин Луг Творог 5%. Välipalat/Muut: ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Язык Говяжий Отварной. lisää...
|
|
2060 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 3 tuntia, Ruoanlaitto - 5 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|