|
приготовлено в духовке.
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2019:
|
1449 kcal
|
Rasva: 73,51g | Prot: 108,40g | Hh: 89,13g.
Aamiainen: Кофе, Alpro Кокосовое Молоко, Valio Сыр Ольтермани 45%, Активиа Активиа Термостатная с Персиком и Льном, Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Простоквашино Сметана 20%, Творог 9%. Lounas: Спаржа, Оливковое Масло, Помидоры Черри, Спаржа, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Välipalat/Muut: Несквик Конфета, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Dijo Тортилья , Сосиска, Valio Сыр Ольтермани 17%. lisää...
|
|
3061 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Elliptinen - 20 minuuttia, Sauna - 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|